एजेन्सी – सुत्नु हाम्रो शरीरको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ। किनकि, सुत्ने बेलामा तपाईको शरीर र मांसपेशीहरु आफैँ मर्मत हुन्छन् र थकानबाट पनि राहत मिल्छ। तर सुत्ने तरिका सबैको फरक-फरक हुन्छ । कोही पेट टेकेर सुत्छन् भने कोही कम्मरमा सुत्न रुचाउँछन् । कतिपयः मानिसहरु बसेर सुत्ने गर्छन् । सायद तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ कि बसेर सुत्नुका केही बेफाइदाहरू छन्। के यसो गर्दा मृत्यु पनि हुन सक्छ ? हामीलाई यस बारे विस्तृत जानकारी दिनुहोस्।
सुत्ने बेफाइदाहरू
१. ढाड दुखाइ
यदि तपाईलाई पनि बसेर सुत्ने बानी छ भने तपाईलाई पनि ढाड दुख्ने समस्याले सताउन सक्छ । सुत्दा तपाईंको स्पाइनल स्तम्भको आकार बिग्रन्छ। जसका कारण ढाड दुख्ने समस्या हुनुका साथै ढाड सुन्निने पनि हुन सक्छ ।
२. रक्तसञ्चार घट्नु
स् लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा सुत्दा तपाईंको रक्तनलीमा अवरोधको समस्या हुन सक्छ। यसका साथसाथै झुम्काउने समस्या पनि हुनसक्छ, खुट्टामा रगत जम्न सक्छ, जसका कारण हिँडडुल गर्न समस्या हुन सक्छ ।
३. जोर्नीहरूमा
कठोरता बसेर सुत्दा तपाईंको जोर्नीहरूमा कठोरताको समस्या पनि उत्पन्न हुन सक्छ। यति मात्र होइन, सुत्दा खुट्टाको नसामा तनाव आउन सक्छ । यसका साथै लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बस्दा शरिरको चलनचल्ती हुन सक्दैन, जुन अकडाको कारण बन्छ ।
बसेर सुत्नुको बेफाइदा
हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, सामान्यतया बसेर सुत्नु हानिकारक हुन्छ तर कहिलेकाहीँ यो हाम्रो लागि फाइदाजनक पनि साबित हुन्छ।
४. गर्भवती महिलाको लागि
आरामदायी गर्भावस्थामा विभिन्न प्रकारका समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। यसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुत्ने सही स्थिति हो, यस्तो अवस्थामा उनी सधैं सही बाटोको खोजीमा हुन्छिन्। सुत्दा बस्नु उनीहरुका लागि निकै सहज हुन्छ ।
५. पेटको समस्या छ,
हामी तपाईलाई बताउँछौं कि बसेर सुत्दा धेरै प्रकारका ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू हटाउन सकिन्छ। यदि हामी राम्रोसँग सुत्दैनौं भने हामीलाई कब्जियत, ग्यास जस्ता समस्या हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा बसेर सुत्नु प्रभावकारी साबित हुन सक्छ, यसले पेटको समस्याबाट छुटकारा पाउँछ र कब्जियतबाट छुटकारा पाउन सक्छ।
६. स्लीप एपनियाबाट
मुक्ति धेरै मानिसहरूलाई सुत्दा सास फेर्न समस्या हुन्छ। तर, जब उनी बसेर सुत्छन्, यसले उनको मांसपेशी खुला राख्छ, जसले सुत्दा सास फेर्न कठिनाई हटाउँछ। यस कारण, अवरोधक स्लीप एपनिया बसेर सुत्दा टाढा जान्छ।
के लामो समयसम्म सुत्दा मृत्यु हुन सक्छ ?
कहिलेकाहीँ बसेर सुत्दा ठूलो हानि हुने कुनै प्रमाण नभए पनि लामो समयसम्म सुत्दा खुट्टामा रगत जम्ने सम्भावना हुन्छ । यसतर्फ उचित ध्यान दिएन भने पछि खुट्टा सुन्निने, खुट्टा दुख्ने जस्ता समस्या हुन सक्छ । लामो समयसम्म यो समस्याले गर्दा मानिसको ज्यान समेत जान सक्छ ।
